Systemisches Coaching
In meiner Praxis in München biete ich Coaching als professionelle Dienstleistung in verschiedenen Formen an: Business Coaching, Life Coaching, Gesundheitscoaching, Mentales Coaching, Leistungscoaching, Systemisches Coaching, Elterncoaching, Embodiment-Coaching, ...
Was ist Coaching?
Coaching verstehe ich als:
Professionelle Einzelberatung in einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre.
Stärkung der eigenen Handlungskompetenz und der professionellen Identität
Unterstützung von Fach- und Führungskräften in Organisationen
Orientierungshilfe zum Entdecken neuer Sichtweisen
externe Personalentwicklungsmaßnahme
individuelle Begleitung beruflicher und persönlicher Entwicklung.
Im Mittelpunkt steht die Klärung und Bewältigung der Anforderungen an die Person des Coachees (Coaching-Kunde bzw. Klient), was vorwiegend berufliche, aber auch private Anliegen umfassen kann. Systemisches Coaching begleitet ressourcenorientiert das Spannungsfeld von Person, Funktion und Organisation, um individuelle Bedürfnisse und Kompetenzen mit den Anforderungen des Unternehmens und der Organisation in Einklang zu bringen.
Unter rollenbezogenen und beziehungsanalytischen Gesichtspunkten können Konfliktfelder benannt, persönliche Veränderungsmöglichkeiten erkannt und selbstbestimmte Lösungsmöglichkeiten entwickelt werden.
Systemisches Coaching unterstützt Sie
Ihre Professionalität zu erhöhen und so Ihre Handlungs- und Selbststeuerungskompetenz zu erweitern
bei der Reflexion Ihres Führungsalltags und Schärfung Ihres Führungsprofils bzw. Ihrer Führungsrolle
Lösungen in komplexen Systemen und in belastenden Situationen zu finden
bei der Klärung beruflicher Entscheidungen und/oder bei Umorientierungen
bei der Bewältigung beruflicher und/oder betrieblicher Veränderungsprozesse
bei Kommunikations- und Beziehungsproblemen mit Mitarbeitern, Kollegen, Vorgesetzten, Klienten und Partnern
Konflikte gewinnbringend zu nutzen
neue Ziele inner- und außerhalb Ihres Berufs zu erreichen.
“Die Zukunft die wir uns wünschen, werden wir nur bekommen, wenn wir eine Vision von ihr haben. ”
Coaching-Ziele meiner Klienten in München
Die Ziele, die meine Klienten durch ein Coaching erreichen möchten, also der Nutzen, den das Coaching haben soll, sind höchst unterschiedlich und vielschichtig. Hier finden Sie eine Auswahl häufig genannter Ziele:
die persönliche Arbeits- und Lebensqualität verbessern
eigene Ressourcen nutzen & Potentiale entfalten
störende Kommunikationsstile verändern
emotionale und kommunikative Kompetenz entwickeln
persönliche Identität in die berufliche Rolle integrieren
die eigene Selbstorganisation (persönliche Führung, Selbstmanagement) verbessern
neue Sichtweisen entwickeln
Meine Rolle als Coach
Als systemischer Coach präsentiere ich Ihnen keine vorgefertigten Problemlösungen oder vermeintliche Patentrezepte. Vielmehr stehe ich als persönlicher Begleiter und Prozessgestalter mit meiner Expertise zur Verfügung, um Sie dabei zu unterstützen, selbstverantwortlich Lösungen zu entwickeln, die zu Ihrer Persönlichkeit und Ihrer beruflichen Situation passen.
Nicht ich erreiche die Ziele für meine Klienten, sondern ich coache lösungs- und ressourcenorientiert mit einem breiten Methodenrepertoire, so dass diese selbst ihre Ziele erreichen und ihre Probleme lösen können. D.h. ich unterstütze meine Klienten dabei vom Problem-Opfer zum Lösungs-Täter zu werden!
“Krise ist ein produktiver Zustand, man muss ihm nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen!”
Interesse geweckt? Jetzt Coaching-Termin in München vereinbaren!
Spezifische Coaching-Angebote meiner Praxis in München
Embodiment-Coaching
Karrierecoaching
Im Karrierecoaching in meiner Praxis in München erarbeiten Sie mit meiner Unterstützung persönliche Visionen, Ziele, Lösungen und konkrete Handlungen für Ihren weiteren beruflichen Lebensweg. Dabei klären wir Themen und Entscheidungsfragen Ihrer Berufslaufbahn- und Karriereplanung. Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach Ihrer persönlichen "Berufung" oder nach Wegen, wie Sie „Sinn“, „Glück“ oder „Zufriedenheit“ in Ihrem Arbeitsalltag erleben können. Berufliche Neuorientierung ist dann nicht mehr etwas wovon Sie träumen, sondern etwas, das Sie proaktiv tun und gestalten!
Was Sie aus dem Karrierecoaching mitnehmen können:
Sie gewinnen Klarheit und Entscheidungssicherheit in für Sie persönlich wichtigen Fragen
Sie entdecken, was Sie richtig gut können und was Sie begeistert
Sie erlangen eine berufliche Standortbestimmung mit „objektivem Blick von Außen“
Sie entdecken neue Ziele und Wege
Sie gehen Ihre Ziele motiviert an
Sie wissen, wo es beruflich und privat für Sie hingehen soll
Sie beschleunigen Entscheidungen und Entwicklungen proaktiv und sparen so wertvolle Zeit und Geld.
“Sag es mir und ich vergesse es, zeige es mir und ich erinnere mich, lass’ es mich tun und ich behalte es. ”
Elterncoaching- Wege in ausweglosen Situationen finden
Anlässe
Als Eltern kommen Sie alleine oder als Paar in meine Praxis in München ins Elterncoaching, z.B. wenn:
Sie den Stand in Ihrer Familie verloren haben
Ihr Kind Sie bestiehlt und belügt
Sie aus Hilflosigkeit Ihrem Kind gegenüber resignieren
heftige Eskalationen, körperliche oder seelische Gewalt den Familienalltag bestimmen
Sie das Gefühl haben, Ihr Kind nicht mehr zu erreichen
Jugendliche delinquent werden und Straftaten begehen
Ihr Kind droht fortzulaufen, Drogen zu konsumieren oder sich das Leben zu nehmen
Jugendliche ihre Geschwister oder Großeltern tyrannisieren und bedrohen.
Ziele
Coaching für Eltern hilft Ihnen, wieder im Zentrum der Familie zu stehen, adäquat auf Ihr Kind mit seinen besonderen Bedürfnissen eingehen zu können und zugleich (selbst-)zerstörerisches Handeln Ihres Kindes oder Jugendlichen zu unterbinden.
Zitate
"Einen Grashalm bringt man nicht zum wachsen indem man daran zieht."
"Um ein Kind großzuziehen braucht es ein ganzes Dorf."
"Bis 14 kann man erziehen, danach nur noch beziehen."
Gesundheitscoaching
Die Anforderungen an uns Menschen werden heutzutage beruflich wie privat immer komplexer und sind zudem einem ständigen Wandel unterworfen. Schnell steigt der Druck, wir haben das Gefühl nicht mehr Nachzukommen, erleben im Büro und/oder zuhause Stress und unsere innere Balance gerät mehr und mehr aus dem Gleichgewicht.
Unsere physische und psychische Gesundheit ist wechselseitig miteinander verknüpft. Das heißt, Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. Kommt eines der Elemente aus dem Gleichgewicht, wird dies auch die anderen beiden beeinflussen. Ein Teufelskreis beginnt, wir verlieren unsere Gesundheit und werden krank.
Ich biete Unternehmen, Mitarbeitern (Fach- und Führungskräfte) und Privatpersonen in meiner Praxis in München die Möglichkeit,
Strategien zur Stressbewältigung zu erlernen
positive Verhaltensveränderungen für Ihre Gesundheit in Ihren Alltag zu integrieren und
sich prophylaktisch vor Burnout zu schützen, damit Körper, Geist und Seele gesund bleiben können.
Ziele
Krisensituationen meistern
Psychosomatische Beschwerden lösen
die eigenen "Batterien aufladen"
eine Sicht auf das Wesentliche (wieder-)gewinnen
einen flexibleren Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen entwickeln
Selbstheilungskräfte aktivieren & verschüttete Ressourcen mobilisieren
Stressverschärfer und Antreiber ins Positive lenken
(Self-)empowerment - die persönliche Wirksamkeit erhöhen
eine gesunde Work-Life-Balance (wieder-)erlangen
Burnout (Ausgebranntsein) verhindern, bzw. sich davor schützen lernen
die eigene Haltung und das eigene Verhalten in Belastungssituationen schrittweise positiv verändern
Stressbewältigung
Durch Gesundheitscoaching können Sie Ihr eigenes Stresskarussell erkennen und wirksame Schritte zum Aussteigen erlernen. Ich unterstütze Sie Wege zu finden Stress als Signal zu nutzen um wirksame Schutzfaktoren zu entwickeln und einen gesunden Umgang mit den an Sie gestellten Anforderungen zu finden. So wird psychische und physische Gesundheit für Sie wieder erleb- und genießbar.
Empowerment
Empowerment ist ein spezielles Angebot im Rahmen von Gesundheitscoaching. Es meint die Entwicklung und Optimierung persönlicher Kompetenzen und Fähigkeiten. Entsprechend dem Motto "auf die Stärken kannst du bauen". Dabei arbeite ich mit Methoden zum Abgleich von Eigen- und Fremdbild, Check-up der eigenen Potentiale, Förderung von selbstbewusstem Auftreten durch Stärkung des Selbstkonzeptes, Erkennen von Grenzen und Selbstbeschränkungen, Entwicklung von Eigenmotivation und einer positiven Grundeinstellung sich selbst und anderen gegenüber.
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Weitere Coaching-Ziele meiner Klienten in München
Klärungsprozesse und Entscheidungsfindungen vorantreiben
Stärkung von Selbstvertrauen, wachsendes Selbstwertempfinden und Verbesserung der Selbstbeziehung
Krisenintervention (bei Bedarf mit therapeutischen Aspekten)
private wie professionelle Selbstverwirklichung (Sinn, Berufung, etc.)
Übergänge erfolgreich gestalten (Aufstieg, Wechsel, Bewerbung)
Krisen & Überforderungssituationen konstruktiv bewältigen
innere Motivation, Klarheit und Orientierung (wieder) gewinnen
Ruhe, Gelassenheit und Zuversicht im Berufsalltag entwickeln
die eigene Führungsrolle aktiv und konstruktiv gestalten lernen
Kommunikation im beruflichen Alltag verbessern
schwierige Situationen im Beruf meistern
einen optimalen Umgang bei Stress und Überlastung finden
innere Konflikte oder persönliche Probleme lösen
Herausforderungen in der Funktionsausübung bewältigen
Angst vor Konfrontation überwinden
Leistungs- und Motivationskrisen überwinden & wieder selbstwirksam werden
erfolgreiches Initiieren und Umsetzen von Veränderungsvorhaben
Auswege bei Mobbing entwickeln
Konflikte mit Kollegen, Mitarbeitern, Vorgesetzen und Gremien lösen.
